Kurse
Mein Kursangebot für Dich
Ich selber liebe Anusara Yoga deshalb unterrichte ich viele Elemente aus dem Anusara Yoga.
Diese Yogarichtung basiert auf den Grundlagen des Hatha Yoga.
Wörtlich übersetzt heißt Anusara so etwas wie: „mit Anmut fließen“.
Das Ziel ist, den Atem mit der Bewegung zu verbinden um so wieder ganz bei die selbst anzukommen. Dabei stärken wir unsere Muskeln und fördern die Flexibilität und unseren Gleichgewichtssinn.
Für alle die den Yogaweg für sich entdecken oder aber weiter vertiefen möchten, habe ich unterschiedliche Kurse im Angebot:
Yoga – Level I + II
Kraftvoll & Erholsam
Diese Yogastunde ist für alle die bereits Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben und diese vertiefen möchten.
Meine Kurse im Atelier1 am Marktplatz in Markgröningen, Ostergasse 1
Mittwoch 17:30 – 18:45 Uhr Level I (75 Min.) – Kursstart 1. Oktober
Donnerstag 18:15 – 19:45 Uhr Level II (90 Min.) – Kursstart 2. Oktober
Freitag 16:00 – 17:00 Uhr Level I (60 Min.) – Kursstart 10. Oktober
10 Einheiten – 3 Monate (75 Min): 140 €
10 Einheiten – 3 Monate (90 Min.): 168 €
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Yoga Basic
Freudig & Leicht
Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht wie und wo du anfangen sollst? Dieser Basic Kurs bietet dir die Möglichkeit die Grundlagen des Anusara Yoga zu lernen. Wir alle haben einmal mit Yoga angefangen. Die ideale Einstellung um eine schöne Erfahrung zu machen ist:
Sei neugierig und frei von Erwartungen
Freue dich auf die Auszeit mit Dir
Lächle anstatt zu verzweifeln
NEU NEU NEU
Mein Kurs im Atelier1 am Marktplatz in Markgröningen, Ostergasse 1
Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr – Kursstart 1. Oktober 2025
Abgeschlossener Anfängerkurs (8x): 120 €
Yoga für einen gesunden Rücken
Achtsam & Sanft
Yoga ist eine hervorragende Methode, um die Flexibilität und Stärke der Rückenmuskulatur zu verbessern. Mit einer regelmäßigen Yogapraxis können sich Verspannungen lösen und gleichzeitig verbessert sich dein Körperbewusstsein, so dass sich deine Haltung grundlegend verbessert und Du so Rückenschmerzen vorbeugen kannst.
Der Kurs mit Kristina im Atelier1 am Marktplatz in Markgröningen, Ostergasse 1
Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr (60 Min.) – Kursstart 25.09.25
10 Einheiten – 3 Monate (60 Min.): 112 €
Einstieg in den Kurs jederzeit möglich.
Business Yoga
Gesund & Fit am Arbeitsplatz
Steigende Arbeitsbelastung, Bewegungsmangel und Stress führen immer häufiger zu körperlichen und psychischen Beschwerden. Da Yoga sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene wirkt, eignet es sich ideal, um das Gleichgewicht zwischen beiden Polen wiederherzustellen.
Ich passe die Yoga-Praxis deshalb so an, dass sie sich für jeden Mitarbeiter auch in den Alltag integrieren lässt.
Verbessern der allgemeinen Gesundheit
Prävention und Linderung arbeitsbedingter Belastungen des Bewegungsapparates
Verringern von stressbedingte Symptome durch Entspannungstechniken
Personal Yoga
Individuell & Achtsam
Ein Yoga Personal Training unterscheidet sich sowohl im Aufbau als auch im Inhalt von einem Gruppenkurs.
Ich kann gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen.
Welche Gründe sprechen dafür:
Du benötigst aufgrund körperlicher Themen eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis
Du bist Yoga Anfänger und möchtest die Grundlagen lernen
Du möchtest deine Yogapraxis verfeinern & Fehlstellungen vermeiden.
Individuelle Termine Vorschläge sind möglich. Ich komme gerne zu dir nach Hause und ich bringe mit, was benötigt wird.